Reinvent Healing

  Este mes, quiero explorar cómo la ansiedad afecta nuestra  toma de decisiones . Creo que es esencial comenzar con un entendimiento claro:  la ansiedad es una emoción  caracterizada por sentimientos de tensión, pensamientos de preocupación y cambios físicos como el aumento del ritmo cardíaco o la presión arterial. Es la respuesta natural del cuerpo al estrés, sirviendo como un sistema de alarma que te ayuda a prepararte para un peligro percibido. A estas alturas, ya conoces bastante sobre mi camino personal. Aunque no entraré en todos los detalles por respeto al amor de mi vida (mi hija), debo decir que he experimentado mucha ansiedad en los últimos años: después de dar a luz, durante mi matrimonio y ahora. Reconozco que aceptar la  responsabilidad por mis sentimientos  no hace que el dolor sea menos real. Mirando hacia atrás, puedo ver cómo mi sensación de seguridad se fue con mi matrimonio. Han pasado unos tres años, y todavía no pasa un solo día sin que...

  This month, I want to explore how anxiety affects our  decision-making . I believe it's essential to start with a clear understanding:  anxiety is an emotion  characterized by feelings of tension, worried thoughts, and physical changes like increased heart rate or blood pressure. It's the body's natural response to stress, serving as an alarm system that helps you prepare for perceived danger. By now, you know a lot about my personal journey. While I won't go into every detail out of respect for the love of my life—my daughter—I must say that I've experienced a great deal of anxiety in recent years: after giving birth, during my marriage, and now. I recognize that accepting  accountability for my feelings  doesn't make the pain any less real. Looking back, I can see how my sense of safety left with my marriage. It's been about three years now, and still, not a single day passes where I don't have intrusive thoughts. Anxiety quickly kicks in. There have...